“La Actividad Física y sus Aplicaciones”

Luz Elena Gutierrez
5 oct 2020
2 Min. de lectura

Introducción:

Es importante ya que habla sobre la actividad física y la practica deportiva relacionado con el bienestar que contribuye tanto nivel físico, como psicológico y social. Es importante recalcar que cuando tenemos la actividad física, el ejercicio y deporte, se debe planificar para tener un mejor desarrollo u formación cuya objetivo es tener un mejor beneficio a la salud, en lo cual puede reducir los riesgos de formar enfermedades o se puede tener una mejor condición física. La practica del deporte puede favorecer la salud y los espectáculos deportivos pueden recrearnos.

Esto es uno de los temas con mayor interés que pueden trasmitir a la sociedad para que mejoren de muchas maneras, pero recordemos que la actividad física gracias a la acción motriz que se realiza, se puede quemar caloría. Los beneficios de ejercitarse con las actividades físicas son enormes, debido a que se fortalece los músculos. El descanso también es fundamental para cualquier plan de actividad física debido a que las compensación de los ejercicios realizados y se necesita un debido tiempo para la recuperación.

ACTIVIDAD 3.1

Actividad 3

Conclusión :

Considero que gracias a este trabajo me puedo dar cuenta de que diferencias hay entre la actividad física, el ejercicio y el deporte. Pero realmente me doy cuenta que la misma gente o sociedad no sabe las diferencias que hay en ellas y no se dan cuenta de la gran importancia que conlleva. Para que las personas tengan beneficios en su salud, deben hacer ejercicio y también pueden mejorar sus acciones motrices. Se puede mejorar su salud y bienestar mediante un programa de la actividad física, esto significa que puede entrenar algún deporte ya sea para competición o solo tener una mejor condición física. Puedes tener salud mental ya que se puede mejorar el autoestima y así la gente se motiva a seguir adelante con el plan.